吃火龙果有那些好处？

1. 抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;

2. 美白养颜、促使皮肤细腻有光泽;

3. 清热解毒、保护肠胃;

4. 有助于降血糖、减肥以及预防大肠癌发生。

综上看来，火龙果对人体的确是有百利而无一弊的。但是，并不意味着任何人都可以随便吃，有些方面还是要注意的。从上述数据可以看出其糖分含量是偏高的，因此糖尿病患者就应该注意了，在食用时应控制量，切不可过度食用。再如，火龙果中含有的花青素等成分，对于过敏体质的人，应该要谨慎食用了哦。

顺带介绍一些挑选火龙果的方法，以便您能花最实惠的钱食用到最可口最有营养的火龙果。

1. 观其外表。如果火龙果的表面越光滑，则说明火龙果越新鲜，果肉质感就越好。颜色方面，通常表皮越红润，则越成熟;至于绿色部分，应当挑选鲜亮的，这样的火龙果更新鲜。

2. 掂其重量。大家在购买东西时，往往会挑选个最大、量最轻的，总是觉得这样的水果买起来实惠。其实不然，应当挑选同等大小下质量最重的，这样的火龙果水分多，果肉鲜美，口感极佳。切不可省那区区几毛钱哦!

3. 辨其形状。挑选火龙果时形状也是有讲究的，应当尽量挑选短胖的，这样形状的水分多、口感好。

所以，吃火龙果不但不会上火，反而对身体大有好处。只要您掌握好方法，它一定是您的健康美丽的法宝!