【地球村新闻】太可怕了11条，晚餐决不敢贪吃了！给你身边的朋友看看吧！

长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。

晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质;加上活动量小及进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，增加大肠癌发病率。

人的排钙尖峰期在餐后的4 5小时，若晚餐太晚吃，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中，于是尿液滞留在输尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，长期下来就扩大形成结石。

晚餐若采高蛋白，高油脂，高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。

晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起细小动脉更收缩，外周血管阻力增高，容易让血压猛然上升，也加速全身小动脉的硬化。

晚餐的饮食若偏高油脂，高热量可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和心脏病的一大原因。此外，动脉硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管内，因此晚餐的盛食，美食，饱食及太晚吃晚饭都是引发心血管疾病的其中原因。

晚餐若吃太好，吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，造成脂肪肝。

晚餐若暴饮暴食，加上饮酒，容易诱发急性胰脏炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。 一起交流更多的知识，一起传递正能量，语音咨询更方便嘛。

若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，并且脑部的血液供应也会不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑部老化。青壮年时期经常饱食的美食家，在年老后有五分之一机率会罹患失智症。

晚餐的盛食，饱食，必然造成胃肠，肝，胆，胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑，使大脑处于兴奋状态中，造成多梦，失眠等，长期下来还会引发神经衰弱等疾病。

推荐关注：地球村 dqc3579指导员介绍：定期推送最新的搞笑视频、家庭生活、人生健康、个人创业、微商微营销、企业资讯、新闻前线。为什么要关注地球村？5大优势

1、定期推送微商营销策略、方法、技巧和秘诀，广告文案写作技巧和模版，微信吸粉方法和技巧.

2、你还将会免费获得地球村准村长资格（全国报名请马上行动加指导员微信：dqczdy）

3、资深全网营销；微营销落地系统赵旭老师；陈雷老师，丰富的微朋友圈智慧营销经验，为微商个人，微企业服务微营销专业问题；不定期还有专业营销课程村长免费参加学习！！

4、优先参加地球村微商会资源整合人脉共享+微商微营销学习+易货免手续费。

5、郑重承诺！成为地球村一星村长后按照村长手册执行者，免费参与地球村项目活动；所有现场人脉共享！！

㊙作者：地球村（村长招募者）指导员

指导员微信号： dqczdy 【←长按复制】